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ALTITUDE ET TERRES DE CHAMPIONS - Iten, 2400 mètres. Aujourd’hui, l’entraînement en altitude est devenu courant en sport d’endurance. Et pour cause, lorsque l’acclimatation est bien gérée, les bénéfices sont souvent impressionnants. Vous me direz… pourquoi aller si loin alors que nous disposons de centre sportif comme Font-Romeu en France ? D’une part, 600 mètres supplémentaires… D’autre part, aux effets de l’altitude s’ajoute l’expérience humaine exceptionnelle. Vivre le temps d’un stage au rythme des kenyans, dominateurs incontestables du demi-fond international… en s’empreignant de leur culture dans des conditions éloignées de notre confort quotidien.

 

L’EXPERTISE - Le choix du centres’est très rapidement porté sur celui de Lornah Kiplagat, une athlète au palmarès hors du commun avec plusieurs records du monde à son actif en demi-fond. A l’expertise de cette grande dame de l’athlétisme mondial, la présence d’une piscine dans le centre mais aussi des nombreux chemins pour VTT en font un camp idéal pour notre préparation. En pension complète, nous serons immergés dans leur culture jusque dans l’assiette !

http://www.lornah.com/index.html

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LA PERIODE IDEALE - L’idée étant de réaliser un stage à dominante course à pied en période de travail foncier, nous partirons le 30 Décembre 2018 pour un retour prévu le 12 Janvier 2019. Avec une saison qui débute en Mars pour s’achever fin Octobre, l’hiver est propice au volume. Qui plus est, les conditions météorologiques en région parisienne rendent cette période clef dans le franchissement de nouveau cap, difficile à gérer. Ainsi, nous tourner vers un climat plus fiable pour optimiser ce travail hivernalnous semble judicieux.