Après un peu plus de dix jours à Iten, nous sommes, d'ores et déjà , sur la fin de notre stage... une dernière journée complète que nous avons pleinement occupée avec d'une part le troisième fartleck, un petit tour en salle "cardio" et une bonne séance natation ; d'autre part, la visite du Lycée privé Saint-Patrick.
Du point de vue sportif, le fartleck, un peu plus court cette fois (15,5 km avec 10*2'/1'), nous a montré que le travail en altitude et sur ces chemins si atypiques avait bien fatigué les organismes. L'enchaînement des intensités cette dernière semaine a été particulièrement éprouvant et il va falloir maintenant redescendre pour en ressentir les bénéfices. Ce qui est certain, c'est que nous avons tous franchi un cap mentalement car, vu l'état de nos jambes, il fallait vraiment s'accrocher et le finir au mental ce fartleck :p
Je crois qu'ici, nous sommes en quelque sorte portés par la positivité des gens, leur bienveillance ... C'est avec toute cette positivité que nous allons poursuivre notre travail à Issy-les-Moulineaux désormais, motivés par toutes les rencontres et toute l'énergie que nous avons emmagasinée à Iten.
Quant à Saint-Patrick, comment résumer... Un lycée unique et surtout, l'histoire d'un homme parti de rien, qui a fait de cet établissement, une terre de champions. Pas moins de 30 olympiens, dont Rudisha (pour les plus jeunes), se sont assis sur les bancs de cette école devenue emblématique. Iten, toute petite ville, perdue au milieu du Kenya a trouvé sa star : Brother Colm O'Connell !
Je vous laisse vivre cette journée en 3' grâce au montage et aux photos d'Harold :)
En bonus aujourd'hui : Harold et Raphi ont absolument tenu à tester un coiffeur local... On vous laisse commenter :p
A demain pour un petit bilan ...
Une longue nuit à l'aéroport de Nairobi nous attend ;)
Audrey